Manapság egyre többen választják az aktív pihenést, jól megszokott és megszeretett sportjukat akkor is szeretnék művelni, ha elutaznak. Ezt a trendet szerencsére felismerték a hazai szállodák is, és míg néhány éve egy konditerem volt az alap, ma már az is elvárás, hogy sportágak széles köre legyen elérhető egy-egy szállodában, amely lelazulásként wellness, spa és relax csomagok széles választékát nyújtja. A sport és wellness pedig igazi élménnyé teheti vakációdat. Összeszedtünk néhány sportágat, amit a magyarországi szállodákban biztos megtalálsz.

Ez az eszköz pedig nem más, mint a jó öreg guggolórúd. A hivatalos formája 20 kilót nyom, de kezdésnek megteszi egy bicepszgyakorlatoknál használt rúd is, ami 10 kg. A rúddal való guggolás a popsiformálás mellett egyensúlyérzéked is fejleszti, segítségével fejlesztheted stabilizáló izmaid.

Létfontosságú a sportoló számára a megfelelő, pihentető alvás. Amúgy egészségünk megőrzésének egyik kulcseleme, így az első mondat úgy hangzana helyesen, hogy mindenki számára létfontosságú. Mi azonban most arra vállalkozunk, hogy megmutassuk, miért fontos egy olyan számára (is), akinek mindennapi aktív életében helyet kap a sport.

Izgalmas és látványos része a fekvenyomásos gyakorlatoknak a nagy súlyokkal való ismétlés, ami vitathatatlanul motiválóan hat, de nem biztos, hogy rögtön elsőre célravezető. A nagy súlyok intenzíven fejlesztik izmaid, de az elején ne erőlködj!