Az év minden szakában kapható zöldségünk, amely alacsony kalóriatartalma miatt gyorsan a fogyókúrázók kedvencévé válhat. A hétvégi sült mellé jó kis köret készíthető belőle. Nyersen salátaként, vagy párolva, sőt: akár grillezve is. Ezt a zöldséget már vagy 5000 éve ismerjük, ám nem mindig volt ilyen szép narancssárga, mint manapság.

Imádni fogod a nyár egyik legkedveltebb és egyben legegészségesebb Magyarországon is kapható zöldségét, ha megtudod, mennyi jót teszel, ha nap, mint nap fogyasztod. A kedvelt finomság sporttáplálkozásod alappillérét adhatja, mert magas antioxidáns tartalma kijavítja az edzés során szerzett sérüléseket, ráadásul egy sor népbetegségnek nevezett kórt is elkerülhetsz vele például akkor, amikor készítesz belőle egy jó kis salátát.

Egy felmérés szerint egy átlagos nőnek 31-szer változik a ruhamérete felnőtté válása után. Kiderítették azt is, melyek azok az életszakaszok, amelyek a leginkább hizlalnak. Mutatjuk, mert ha ennek tudatában vagy, akkor nagyobb körültekintéssel tudod megtervezni sporttáplálkozásod és „leghizlalóbb” időszakaidban intenzívebb edzésbe foghatsz.

Kínában és Közép-Amerikában évezredek óta élelmiszerként használják, napjainkban a természet természetes csodaszereként tekintenek rá, amely kiváló kiegészítője lehet sportos életmódodnak, hiszen vitaminjai és ásványi anyagai energiával töltenek fel a hétköznapokban különösen akkor, ha kemény edzésekkel formálod magad. Ne kivonatokban és szárított formában gondolj rá, termeszd inkább magad!

Amikor a 20. század elején, valamikor 1919 táján tombolt az influenzajárvány egy amerikai orvos meglátogatott egy farmercsaládot és csodálkozva tapasztalta, hogy mindenki egészséges. Nem akart hinni a szemének és gyorsan megkérdezte, mivel védik ki az akkoriban több millió ember halálát okozó halálos kórt. A család nő tagjai megmutatták: hagymát tartottak a szobában, egy edényben, és valóban kedvelt zöldségünkben nyoma sem volt az influenza vírusának. A friss hagymának a sporttáplálkozásban is lehet szerepe!

Kiváló segítője felkészülésednek a ginzeng. Fokozza regenerációd, erősít, teljesítményeden Te is meglepődsz majd! A ginzeng nem csodaszer…na jó, mégis, hiszen különböző fajainak értékes tulajdonságai fizikai teljesítményed mellett a szellemire is jótékonyan hat.