Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Megye

Vádli edzése

vádli ideális edzése heti egyszer vagy kétszer történik, az edzések elején. Minden vádliedzésen három gyakorlatot szükséges, amiből két gyakorlat egyenes lábbal, a harmadik pedig hajlított térddel végzendő. Minden gyakorlatból három sorozatra szükség. Gyakorlatok: szamárvádli, ülő vádligép, álló vádligép

2015-ben alakult mozgás rendszerező és kereső oldal.

Kulcsszavak:
További kulcsszavak
(Mozgás)

Erősít, gyorssá és kitartóvá tesz, valamint egyensúlyban tart - ezek a jelzők mind-mind illenek az aerobikra, amely az 1980-as évek óta hódít és ma sem kopik ki a sportbarátok tudatából. És még mielőtt az urak továbbkattintanának, megjegyzem: a férfiak sportja is.

Go to top